昨日の夜は柑橘食べたくなって 河内晩柑を1個ぺろりと。 河内晩柑は手でむけておいしい。 和のグレープフルーツってかんじだ。 で、そのあと雑穀ご飯200gをべったら漬けで食べた。 変な食事だ。 運動不足で体がギシギシ、しかもだるい。 今日はジム行こう〜。